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Vertrauen – Die neue Währung
Vertrauen – Die neue Währung Vertrauen ist ein intimer Begriff und wird leider auch immer wieder missbraucht. Das hast du bestimmt auch schon selbst erlebt. Vereinbarungen werden nicht eingehalten, jemand haut dich über’s Ohr, jemand erzählt etwas weiter, was so nicht...
Mit einem guten Leben besser altern – Wer will das nicht?
Mit einem guten Leben besser altern - Wer will das nicht? Immer wieder stosse ich beim Recherchieren auf Artikel, die uns sachte darauf hinweisen, dass wir selbst für ein gutes Leben verantwortlich sind und wir uns deshalb nicht erst im Alter, sondern bereits in...
Happy New Year 2023
Zusammen schaffen wir das – Hilfe annehmen tut uns und anderen gut Dieser Titel auf der Frontseite einer Frauenzeitschrift hat mich angesprochen und motiviert, das Heft zu kaufen. Ich muss nicht alle Themen selbst aus dem Ärmel schütteln und auch ich kann...
Die Küche des langen Lebens…
Die Küche des langen Lebens… In einer Zeitschrift habe ich gelesen, dass auf der japanischen Inselgruppe Okinawa mehr als 900 Menschen 100 Jahre oder älter sind und die Forschung überzeugt ist, dass dies vor allem der gesunden Ernährung und dem Lebensstil zu verdanken...
Mitmischen oder zurücklehnen – wir können alles, wenn wir denn nur wollen…
«Im Alter, da geht noch was…» heisst es in einer Zeitungsüberschrift, «Von wegen alt – Ein Blick auf die Best-Ager…», «Silverager», «Freeager», oder «Loud and Proud: Die neue Story der Alten». Die Liste von Überschriften und neuen Bezeichnungen über das spannende...
Happy New Year 2022 – Kein Sport ist auch keine Lösung
Gesunde Ernährung immer eigentlich immer untrennbar mit Bewegung verbunden. Im Gespräch mit Kerstin Friedrich in ihrem Buch "Kein Sport ist auch keine Lösung" findest du das ultimative Motivationsprogramm für Bewegungsmuffel. Das ist doch etwas für graue Tage und...
Essen, geniessen gesund bleiben – Die Freude am Kochen und Essen neu entdecken
Mit zunehmendem Alter können sich Alltagssituationen, der eigene Körper und damit verbunden auch das Ess- und Ernährungsverhalten individuell und plötzlich verändern. Erfahren Sie mehr über die wichtigsten Nährstoffe und entdecken Sie die Freude am Kochen und Essen...
zu Tisch – Ernährung in ihren vielen Facetten
Ich war letzte Woche in einer Ausstellung zum Thema Ernährung und habe viel Wissenswertes und Neues dazugelernt. Als Zusammenfassung kann ich aber nur eines wirklich festhalten: Ernährung ist nicht nur die Zufuhr von Kalorien und Nährstoffen, es hat auch ganz viel mit...
Unsicherheit- Ein Wort, das wir gleich mit dem Coronavirus in Verbindung bringen – oder doch nicht?
Die Zeitschrift «Ladies Drive» hat dem Thema "Unsicherheit" eine ganze Ausgabe gewidmet und viele Frauen dazu befragt. Die Aufgabe war, was sie für ein Wort schreiben, oder welches Bild oder Farbe sie zum Begriff «Unsicherheit» malen würden. Aus meiner Sicht kamen...
Jerusalema – Ein Wohlfühlsong – Zum Mittanzen: sitzend oder stehend und immer lächelnd!
Jerusalema - Ein Wohlfühlsong – Zum Mittanzen: sitzend oder stehend und immer lächelnd! Ich bin in den vergangenen Tagen auf ein Video gestossen, welches auf der Seite www.wegeausdereinsamkeit.de publiziert worden ist. So cool… war mein erster Eindruck und ich habe...
Happy New Year – Was durch das Leben trägt…
Gerade in diesem Frühling haben wir in unserem Land, in unserer Stadt, in unserem Dorf und in unserem Quartier erlebt, was Solidarität ausmacht und wie sich die Leute im Lockdown gegenseitig geholfen haben. So hat eine Familie in meinem Quartier überall Zettel...
Ein Loblied auf die Wiederholung – immer wieder das Gleiche
Ein Loblied auf die Wiederholung – immer wieder das Gleiche? Ich bin auf einen Artikel mit diesem Titel gestossen und gerade vor einigen Tagen hat mir meine Freundin auf einem Spaziergang erklärt, wie wichtig es für ihre 84jährige Mutter sei, dass sie ihre täglichen...
Resilienz – Die psychische Widerstandskraft!
Resilienz – Die psychische Widerstandskraft! Alle reden und schreiben in diesen Tagen über das Wort Resilienz. Doch was bedeutet resilient sein? Wenn ich das Wort im Duden nachschlage so finde ich darin das lateinische Wort «resilire», was so viel heisst wie heisst...
Bewegung zu Hause………. das geht ganz gut!
Unser Land steht seit dem Ausruf des Notstandes vom vergangenen Montag, 13. März 2020 infolge der Coronavirus Pandemie Kopf……….. Besonders vulnerable Menschen, Personen ab 65 Jahren, aber auch alle anderen, werden durch den Bundesrat aufgefordert, wenn immer möglich...
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